::: dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::

In diesem Workshop erfahrt ihr alles Wissenswerte um selbstständig an eurem jeweiligen Handstandlevel zu arbeiten. Unabhängig davon ob ihr das erste Mal auf den Händen seid, ihr euren Handstand von der Wand lösen wollt oder ihr generell neuen Input sucht - dieser Workshop gibt euch die passenden Möglichkeiten. Neben der grundlegenden Theorie zum Handstand werden sinnvolle und spezifische Drills gezeigt, die sich für jedes Level gut skalieren lassen und euch bei eurem jeweiligen Defizit helfen. Da dieser Workshop von zwei Lehrern geleitet wird, haben wir die Möglichkeit, individuell auf einzelne - auch fortgeschrittene - TeilnehmerInnen einzugehen.

Aufbau:

Theorie: Alignment, Kraft vs. Mobilität vs. Balance, relevante anatomische Einblicke und Grundprinzipien Praxis: Warmup, Balance- und Kraftübungen, Drills an der Wand und frei

Leitung: Benjamin Fink und Markus Ofenböck

Markus über Markus: 'Mein Name ist Markus und ich bin 28 Jahre alt. Mein akrobatischer Werdegang wurde 2012 durch die Randsportart 'Capoeira' ins Rollen gebracht. Capoeira ist eine aus Brasilien stammende Kampfkunst, die mit diversen akrobatischen Elementen für Aufsehen sorgt. Nach zwei Jahren merkte ich, dass mich der akrobatische Aspekt mehr ansprach und ich begann mein Training danach auszurichten. Bald erkannte ich, dass meine Stärke bei statischen Positionen lag und ich fokussierte mein Training auf Handstände. Über die Jahre besuchte ich einige Workshops von international namhaften Handstandartisten und verschaffte mir ein umfangreiches Wissen zu dieser Sportart. 2019 gründete ich gemeinsam mit drei weiteren Handstandenthusiasten den Verein 'Handstands Vienna' um unser Wissen und unsere Erfahrungen mit anderen zu teilen.'

::: dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::