Yoga Anatomie: Wirbelsäule & Rumpf

Starts on Saturday, 10/12/2022
Price 65.00 €

Description:

::: dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13, 1040 Wien, statt. :::

Dieser Workshop ist genau das richtige für Dich, wenn Du die Anatomie Deines Körpers besser verstehen und eine gesunde, nachhaltige Yogapraxis entwickeln möchtest, die Dir langfristig gut tut. Als Physiotherapeut, Akrobat, Kraftsportler und Yogalehrer vermittelt Benjamin Fink aktuellste wissenschaftliche Erkenntnisse und macht das Thema Anatomie praktisch erlebbar. Für Yogapraktizierende genauso wie Yogalehrer*innen geeignet!

Fokus: Wirbelsäule In diesem Workshop widmen wir uns der Funktionsweise und Bedeutung Deiner Wirbelsäule im Rahmen Deiner Yogapraxis. Der Rumpf, sprich Bauch und Rückenmuskulatur, der Beckenboden sowie die Atmung sind ebenfalls Teil dieses Workshops. Der Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil, der das Thema angreifbar und erlebbar macht.

Theorie Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule, sowie ihre wichtigsten Bestandteile und ihrer Gesunderhaltung. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen, dem Nervensystem und der Atmung und widmen uns aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Auch Stabilität und Mobilität sind wichtige Themen, die in diesem Workshop behandelt werden.

Praxis Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Du erfährst konkret, wie Vorwärts- und Rückbeugen, sowie Drehbewegungen in Deiner Yogapraxis auf Deine Wirbelsäule und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesunderhaltung relevant sind. Ergänzende Übungen für Deine Yogapraxis sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieses Workshops.

Zielgruppe Dieser Workshop ist sowohl für interessierte Yoginis und Yogis als für YogalehrerInnen geeignet, die ihr Wissen im Bereich Anatomie und Physiologie praxisnah vertiefen wollen. 10% Rabatt für YogalehrerInnen, bitte dazu ein email an knut@feelgoodstudio.at.

Im Sinne einer optimalen Didaktik haben wir die Plätze in diesem Workshop limitiert, bitte daher um rasche Buchung.

Leitung: Benjamin Fink, Physiotherapeut und Yogalehrer

::: dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13, 1040 Wien, statt. :::


Teacher :

Benjamin Fink (DE,EN)

Benjamin entdeckte 2010 bei einer Asienreise Indien und dort seine Begeisterung für Yoga. Den Einstieg, und nach kurzer Zeit auch die Yogalehrerausbildung, machte er im Shivananda Yoga Stil, folgte aber bald seiner Leidenschaft für Ashtanga Vinyasa Yoga. Er reist regelmäßig nach Indien und durch die Welt, wo er mit den besten Lehrern wie BNS Iyengar und Gregor Maehle lernen durfte. Über die Jahre hat er verschiedenste Yogastile praktiziert und auch andere Systeme wie Thai Chi oder Ayurveda kennengelernt. Yoga, Akrobatik und Krafttraining mit dem Körpergewicht und Gewichten gehört zu seinem täglichen Leben. Als Physiotherapeut ist Benjamin der gesundheitliche Aspekt der Yoga Praxis ein besonderes Anliegen. Darum lässt er sein medizinisches Wissen und auch ein gutes Maß an angewandter Anatomie in seinen Unterricht einfließen. "Experimental Ashtanga Vinyasa Yoga" wäre eine adäquate Beschreibung für den Stil, den Benjamin heute unterrichtet. Abseits von regulären Klassen ist er auf angewandte Anatomie und Trainingswissenschaften, aber auch Handstände, Armbalances und Vinyasa spezialisiert. www.benjaminfink.com


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.10/12/202213:00 - 17:00Paulanergasse 13, 1040 WienBenjamin Fink (DE,EN)

Cancellations

kostenfreie Stornierung bis 7 Tage vor dem Workshop

* All prices including VAT