Price

About the class

Im ersten Teil der Reihe "Yoga & Covid19" konzentrieren wir uns simple und zugängliche Übungen, die Du auch an Tagen, an denen Du Dich besonders schwach fühlst, üben kannst.

Dabei wird auch besonders darauf Wert gelegt, dass Du jedwede Übung an Deine momentane Verfassung anpassen kannst. Keine dieser Übungen soll Dich überanstrengen, vielmehr sind sie so aufgebaut, dass sie Dich an jenen Tagen unterstützen, an denen Deine Covid19-Erkrankung besonders intensiv ist.

Neben einfachen Körperübungen, etwa zur Stärkung des Lendenbereiches, konzentrieren wir uns vor allem auf Atemübungen, um Deine Lungenfunktion bzw. das Atemvolumen zu stärken.

Knut erkrankte selber an Covid19, alle Übungen und Inhalte dieses Videos basieren auf seinen Erfahrungen.

Disclaimer: die Inhalte dieses Videos sind in keinster Weise als allgemeingültige Therapie zu verstehen und ersetzen keinesfalls Rat/Diagnose/Therapie Deines Arztes bzw. Deiner Ärztin.

About the trainer/teacher

2003 nahm Knut das erste Mal an einer Yogastunde teil. 4 Jahre später eröffnete er, gemeinsam mit seiner Frau Julie, das Feelgoodstudio. Yoga ist für ihn heute ein zentraler Bestandteil seines Alltags, der ihm hilft die täglichen Herausforderungen zu meistern. Seine regelmäßige Praxis gibt ihm Kraft für seine Rolle als Vater, Manager, Reisejunkie und Eigentümer mehrerer Yogastudios. Knuts Unterrichtsstil ist geprägt von seiner Offenheit und seinem starken Willen. In seinen Yogastunden bietet er seinen Schülern Sicherheit, Raum Neues auszuprobieren und sich über Grenzen hinaus zu wagen. Seine Klassen reichen von dynamischen, kraftvollen Vinyasa Klassen bishin zu entspannenden Piano Workshops. Knut unterrichtet Intermediate und All Level Stunden und ist nicht nur im Feelgoodstudio, sondern auch auf Festivals und Yoga Konferenzen zu finden. Mehr Infos zu Knut findet ihr auf der Webseite: https://www.feelgoodstudio.at/project/knut-rakus/