PRANAYAMA INTENSIVE - Workshop
Online stream
Startet am Sunday, 24/05/2020Price 25.00 €
Description:
In diesem speziellen Workshop wird der Fokus ausschließlich auf die eigene Atmung gelenkt. PRANAYAMA bedeutet ATEMMEDITATION. Durch eine bewusste gleichmäßige Atmung wird die Lebensenergie (Prana) im Körper angeregt, der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt und mentale Anspannung und nervlicher Stress können sich lösen. Atemwege und Atemhilfsmuskulatur werden durch eine spezielle Asana Sequenz vorbereitet, gefolgt von einer mentalen Vorbereitung durch Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Du lernst die Basistechniken des Pranayama bis hin zu fortgeschrittenen Möglichkeiten und schließt mit Konzentrationsübungen (Sakti Darsana) und Meditation (Dyana) ab. Sandra gibt dir ausgiebig Zeit, ganz dem Fluss deiner Atmung zu folgen und ihre heilsame, stimulierende und balancierende Wirkung auf alle Körperfunktionen (wie Durchblutung, Kreislauf, Energiehaushalt, Blutdruck, Schlaf, Zell-/Stoffwechsel, Verdauung, Entgiftung) und die Optimierung geistiger Funktionen (Konzentration, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit) zu entdecken.
SO 24. Mai 2020 | 19:00 – 20:30 Uhr | € 15,00
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
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Trainer :
Sandra
Sandra kam 2006 das erste Mal mit Bikram Yoga in Berührung. Von diesem simplen Stil beeindruckt – ohne speziellen Geräte oder Ausrüstung – hatte sie das Gefühl an der Urquelle des körperlichen und mentalen Trainings angekommen zu sein. Es entstand eine gewisse Sucht, Yoga zu praktizieren und somit tiefer in die Materie einzudringen. "Yoga ist mein Werkzeug, bewusst Zeit mit mir zu verbringen und das macht mir auch den größten Spaß". Sandra erfuhr, wie das Yoga jedes Mal intensiver wirkte und das möchte sie auch ihren Schülern vermitteln – sich zu motivieren, das Yoga wirken zu lassen, ohne Erwartung oder Ziel, alle Erfahrungen unvoreingenommen anzunehmen und den Weg zu genießen, ohne zu wissen wohin er führt. Erfahrungen – sowohl auf der Yogamatte, als auch im Alltag, das Verarbeiten dieser Erfahrungen, die eigene Selbstwahrnehmung, die Freude an der Zeit mit sich selbst – das ist es, was sich in der Yogapraxis bestens üben und kultivieren lässt. Sandra versucht dafür, den nötigen Rahmen und Raum in ihrem Unterricht zu schaffen.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 24/05/2020 | 19:00 - 20:30 | Online -, 1040 Wien | Sandra |
Cancellations
Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen: Erst mit Zahlungseingang ist der Platz im Workshop garantiert! Die Teilnahme kann bis zu 7 Tage vor Beginn des Workshops kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es können aber jederzeit Ersatzteilnehmer genannt werden, die noch nicht angemeldet sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Raum wird nicht extra geheizt.
* All prices including VAT
