Eine Spezialeinheit mit Lisi

Schultern, Arme & Nacken stehen im Rampenlicht dieser Hatha-Spezialstunde. Wir arbeiten an Kraft, Mobilität und Flexibilität dieser oft sehr verspannten Teile unseres Körpers.

Mit speziellen YogaFlows und Übungen zur Schulter- und Armstärkung bringen wir viel Wärme in diese oft leidgeplagten Körperpartien. Wir sehen uns im Detail an, wie die richtige Positionierung der Hände und Arme Auswirkungen auf die Schultern hat und entdecken das große Bewegungsspektrum des Schultergürtels mit Mobility-Übungen.

Wir lassen die Verspannungen dahinschmelzen und schieben uns die Last von den Schultern!