Aqua-Fitness ist eine kraft- und ausdauerorientierte Sportart, die den ganzen Körper trainiert und für Jedermann geeignet ist. Beim Aqua-Fitness werden die positiven physikalischen Eigenschaften de...

Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Beto Perez entwickelt, einem Fitnesstrainer, der als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch...

Dieser Kurs eignet sich für Frauen ab der 10. Woche nach der Entbindung bzw. ab 2-3 Monaten nach einem Kaiserschnitt (nach Absprache mit dem behandelnden Arzt und/oder der Hebamme, wenn die Narbe –...

Ein gesundes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rückentraining kombiniert mit Workout rund um die „Problemzonen“, die uns am Herzen liegen. Unser Kurs „Wirbelsäulengymnasti...

Qi Gong ist die Arbeit mit unserer Lebensenergie. Wir können sie leiten, zum Fließen bringen, beruhigen, regulieren, harmoniesieren. Qi Gong als aktivr Teil der chinesischen Medizin lässt uns in Be...

Die ultimative Fitness-Tanz-Party im Wasser Mittlerweile kennt jeder ZUMBA Fitness. Das Konzept wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Beto Perez entwickelt, einem Fitnesstrainer, der als C...

Jeder kennt mittlerweile Zumba-Fitness, das schweißtreibende Tanz-Fitness-Workout aus den USA, mit dem man bei heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen den gesamten Körper trainiert...

Die bekannte Zumba®-Fitness-Marke hat ein neues 'Baby', namens 'STRONG by Zumba®'. Wer sich nun denkt 'Schon wieder ein neues Tanzformat ...', der wird sehr schnell eines Be...

Das ultimative Fitness-Tanz-Workout Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Beto Perez entwickelt, einem Fitnesstrainer, der als Choreograf für internationale Superstars der P...

Pilates gilt als 'Wohlfühltraining', welches sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentrat...

Vinyasa Flow ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa Flow ist e...

Unser Klassiker in Sachen Gesundheitssport! Der Kurs ist besonders für beginnende Nordic Walker geeignet, da ein besonderes Augenmerk auf die Technik gelegt wird. Für eine Auffrischung der Kenntnis...