Wir leben in einer Zeit, in der Selbstzweifel, Ängste, Burnout und Depression allzu häufig Realität sind. Diese Herausforderungen anzugehen erfordert oft vielfältige Strategien. Yoga bietet viele solcher Wege, die an der Wurzel dieser Probleme ansetzen und Heilung und Widerstandskraft fördern.

Dieser Workshop wird Dir einen tiefen Einblick in die transformative Kraft des Yoga bieten. Im Yoga arbeiten wir mit 64 Gefühlen, die an unterschiedlichen Energiezentren (Chakras) des Körpers bearbeitet werden. Unter der Anleitung erfahrener Praktizierender werden wir uns diese Themen aus Sicht des klassischen Tantra-Yoga ansehen und Techniken erlernen, um fest sitzende Muster und Emotionen zu lösen.

Mit einer Kombination aus speziellen Körper-, Atem- und Meditationstechniken können wir innewohnende Abwehrmechanismen aktivieren und unsere psychische Widerstandsfähigkeit stärken. Wir lernen, wie Yoga uns dabei helfen kann, uns selbst besser zu verstehen und unseren Weg zur Selbstverwirklichung zu ebnen.

Obwohl Yoga keine Psychotherapie ersetzen kann, kann es doch eine wichtige unterstützende Rolle bei der Bewältigung und Prävention psychisch instabiler Phasen und Erkrankungen spielen.

Lehrende: Florian Reitlinger, Birgit Pöltl, Lena Lenhardt

INHALTE DES WORKSHOPS:

• Grundkonzepte der Psychologie und wie sie sich mit Yoga verbinden
• Yoga Philosophie & Psychologie
• Die transformative Kraft des Energie-Yogas auf die menschliche Psyche
• Wie Asanas die Seele berühren
• Pranayama für effektives Energie- & Stressmanagement
• Das Konzept von Emotion im Tantra-Yoga und deren Verbindung zu den Chakras
• Praktische Techniken zur Auflösung festsitzender Muster und Emotionen
• Strategien zum Erkennen, Respektieren und Auflösen eigener Grenzen

Dieser Workshop ist für alle geeignet die Grundwissen der Yoga Lebensweise Komm und entdecke, wie Yoga dein Leben bereichern und transformieren kann. Melde dich heute noch an und sichere dir deinen Platz!

5 Tage Fortbildung mit Yoga Alliance YCEP Bestätigung für 36 Stunden.

Ablauf:
Start Ankommenstag: 10.00 h
Do. bis Sonntag:
7.00 - 8:00 h Meditatives Erwachen
8:00 - 10:00 h Teachings
Frühstück
11:00 - 12.30 h Teachings
Mittagspause
14.30 - 17.30 h Teachings
18.00 h Abendessen
19.30 h - 20.30 h Satsang
Abreisetag: 12.30 h Ende

Der Workshop findet am Seminarbauernhof im schönen Pöllautal statt. Du kannst auch live online teilnehmen (keine Aufzeichnung).

zzgl. Preis für Unterkunft und Verpflegung € 86,00/ Person/Tag im DZ