LU JONG Tibetisches Heilyoga und Wandern im Pöllauer Tal

Starts on Friday, 11/10/2024
Price 355.00 €

Description:

Lu Jong ist eine tibetische Bewegungslehre. Die Übungen basieren auf dem Wissen der tibetischen Medizin und gleichen Körper, Atmung und Geist aus.

Regelmäßiges Praktizieren macht uns widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten. Lu Jong hilft uns negative Emotionen loszulassen und öffnet blockierte Energiekanäle, wodurch wir eine geistige Klarheit erfahren. Der tibetische Gelehrte Tulku Lobsang Rinpoche hat die Übungen auf ihre Essenz adaptiert, sodass die Übungen für alle Menschen von großem Nutzen sind.

  • Die Fünf-Elemente-Bewegungen
  • Die Bewegungen der fünf Körperteile
  • Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
  • Die Bewegungen für die sechs Zustände
  • Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Wir praktizieren gemeinsam die Übungen, erfahren mehr über die Grundlagen der Tibetischen Medizin und machen kurze Ausflüge in die tibetische Philosophie, den Tantrayana-Buddhismus bzw. Bön. Und ganz besonders wertvoll: Wir verbinden uns immer wieder mit der uns umgebenden Natur, in dem wir gemeinsame Spaziergänge unternehmen, durch den Wald schlendern, im Fluss baden. Es darf ein Abenteuer werden! Sag einfach JA!

Diesen Körper, den wir haben, ist genau das, was wir brauchen, um vollständig menschlich, vollständig wach und vollständig lebendig zu sein.“ Pema Chödrön

Keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen können auch am Stuhl ausgeführt werden.

Der Workshop findet am Seminarbauernhof im schönen Pöllauer Tal statt.

Kosten:

  • € 355,- inkl. Verpflegung und Unterkunft im DZ (410,- im Einzelzimmer)

Ablauf:

Freitag

  • 16-18 Begrüßung, Einführung und Praxis
  • 18-19.30 Abendessen
  • 19.30-20 Entspannungsreise

Samstag

8.00-9.30 Praxis10.00 großes Frühstück/Brunch15.00-17.30 Praxis und/oder Wanderung "Waldbaden", 18.00 Abendessen19.30 Achtsamkeitsbasierte Fünf Elemente Meditation/Abendspaziergang​

Sonntag

8.30-10.30 Praxis10.00 großes Frühstück​/Brunch11.00 Wanderung und Abschluss

Mind. 4, max. 12 Teilnehmer*innen


Teacher :

Sabine Maierhofer

Sabine unterrichtet Lu Jong – Tibetisches Heilyoga, das im tibetischen Buddhismus wurzelt, und bei uns noch ein Geheimtipp ist. Lu Jong wurde von Mönchen über Jahrhunderte aus den Lehren des Buddha entwickelt und zielt auf sanfte Weise darauf ab, das Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen. Sabine hat einige Jahre bei Zenmönch Soiku Roland Grasmück Iyengar-Yoga gelernt, Ausbildungen in Sivananda, Anusara und Faszienyoga, war in ihrer Jugend Leichtathletik-Leistungssportlerin und arbeitet seit vielen Jahren im Österr. Filmmuseum. Ihre Begeisterung für die Traditionelle Tibetische Medizin führte sie zu Lu Jong, seither unterrichtet sie im Yogazentrum Mödling und gibt dort auch regelmäßig Einführungsworkshops dazu.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.11/10/202416:00 - 21:00Schönau 45, 8225 Schönau bei PöllauSabine Maierhofer
2.12/10/202408:00 - 21:00Schönau 45, 8225 Schönau bei PöllauSabine Maierhofer
3.13/10/202408:30 - 14:00Schönau 45, 8225 Schönau bei PöllauSabine Maierhofer

Cancellations

Eine kostenlose Stornierung ist bis 3 Wochen vor Retreat-Beginn möglich.

* All prices including VAT