TURN OUT TUNE-UP

Starts on Saturday, 11/07/2020
Price 155.00 €

Description:

Workshopbeschreibung auch auf: www.letsplayballet.eu/ballettworkshops

Turn Out Tune-Up

Die Ausdrehung der Beine in der Hüfte, das sogenannte Turnout, ist die Grundbasis für viele Bewegungen im Ballett.

Es sorgt jedoch häufig für Frustration und oft wird es falsch “erzwungen”, was zu schwerwiegenden Verletzungen führen kann. Vielen wurde vielleicht gesagt, dass sie nur über eine begrenzte natürliche Ausdrehweite verfügen und sich damit abfinden müssen oder es nur durch jahrelanges Training minimal verbessern können.

Doch ist das wirklich wahr?

Das Turnout ist vorallem ein Bewegungsmuster - das durch eine Reihe von Signalen zwischen Gehirn und Muskeln ausgelöst wird- so wie jede andere Bewegung auch. Häufig wird es jedoch falsch(oder gar nicht) erlernt und somit, blockiert!

Es geht darum, die richtigen Muskelgruppen aktivieren zu lernen, wobei die Haltung und Bewegung im Becken eine wichtige Rolle spielt.

Entdecke dein wahres Turnout Potential in unserem Workshop!

Durch verschiedene Übungen im Liegen und im Stehen werden wir ein neues Bewegungsmuster in deiner Hüfte aktivieren

und es im Anschluss stärken und festigen, mit einer Ballettklasse, in der du dein neu erlerntes Turnout gleich anwenden kannst!

Du wirst überrascht sein, wie anders sich das Turnout anfühlen kann, und wie sich dein Ausdrehungsradius sofort erweitert, sobald dein Körper sich selbst nicht mehr im Weg steht!

Über Patricia Pyrka: Als Bewegungspädagogin, ehemalige Kraft und Konditionstrainerin im Profisport und ausgebildete Physikerin, kombiniert Patricia mit ihrer Arbeit Coaching Erfahrung, athletische Leistungssteigerung und Neurowissenschaften und beweist, dass Lernen auf hohem Leistungsniveau in jedem Alter möglich ist.

Als späte Ballett Anfängerin (Sie begann im Alter von 37 Jahren) erfuhr sie die altersspezifischen Herausforderungen in Bezug auf das Erlernen des Tanzsportes, des Auftretens und des Selbstbewusstseins.

Ein paar Jahre später fing sie an Ihre Erkenntnisse und Forschungsergebnisse in ihrem Blog (www.latetothepartyballet.com) festzuhalten, welches nun einer Bibliothek aus Technik-Tools, wissenschaftlichen Erkenntnissen, Mindset-Boostern und Beispielen aus dem echten Leben gleicht, die sich an Erwachsene Ballett Anfänger richtet. Ihr Fokus liegt dabei auf dem Erlernen richtiger Bewegungsmuster, dem Kraftaufbau und dem Flexibilitätsgewinn für das Ballett. Sie bietet private Workshops und Online-Kurse an. Du findest Sie auch auf Instagram unter @latetothepartyballet.

Trainer :

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Ramona

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.11/07/202009:30 - 12:30Schönbrunner Straße 58/10, 1050 WienRamona
2.12/07/202009:30 - 12:30Schönbrunner Straße 58/10, 1050 WienRamona

Cancellations

www.letsplayballet.eu/kontakt/agb

* All prices including VAT