Pranayama Einsteigerworkshop mit Sascha Delberg

Ist es nicht erstaunlich wie zuverlässig unsere Atmung uns unser Leben lang begleitet. Meistens ohne Beachtung unter dem Radar unserer Wahrnehmung, damit wir uns auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren können :) Es lohnt sich auf sie zu hören, denn wir können durch sie sehr viel über uns erfahren.

In diesem Einsteiger Workshop lernst du deinen Atem besser wahrzunehmen und kannst bemerken, wie sich diese Aufmerksamkeit zu einer besseren Beziehung zu deinem Körper beiträgt.

'Ich freue mich, in diesem Workshop meine Erfahrung mit der Atmung mit euch zu teilen.' Sascha Delberg

Inhalte des Workshops:

• -- wir erkunden den Atem durch diverse Übungen am eigenen Körper
• -- bekommen Basiswissen über die Atmung in physiologischer Hinsicht
• -- Basiswissen über die Hintergründe von Pranayama aus yogischer Sicht
• -- erlernen die wichtigsten Pranayama-Übungen sowie Kriyas (Reinigungstechniken).* -- die Einheiten werden aufgezeichnet und können bequem daheim nachgeübt werden.