Es gibt viele Menschen, die sich für Yoga interessieren, jedoch glauben, sie seien zu unbeweglich, dick, zu alt oder ganz einfach zu „unsportlich“ für diese Art der Bewegung. Wie schade! Denn so kommen sie nie in den Genuss all der Benefits von Yoga, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Gesundes Yoga ist, wenn man es angepasst an die eigenen Bedürfnisse achtsam übt – ohne Ehrgeiz, ohne Druck – und wenn man mit dem Atem übt, so dass es fließt.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einem geschützen Rahmen, in einer gleichbleibenden Gruppe, in einer simplen, aber doch kraftvollen Form kennenlernen wollen. Yoga ist mehr als Turnen, es ist ein Auftanken für Körper und Seele und bringt einen wieder besser in Kontakt mit sich selbst. Man muss weder fit, noch gelenkig sein, um teilnehmen zu können.

FOKUS: - sanftes, langsames Schritt-für-Schritt Erlernen der wesentlichen Yoga-Positionen - Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken - ganzheitliche Dehnung und Kräftigung des Körpers - Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung

Kurstermine: 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., jeweils von 16:30 bis 17:45 Uhr Lehrerin: Daniela Roisz Preis: 100 Euro