Inspiriert unterrichten: Tools für Yoga-Sequencing

‚Sequencing‘ ist das Gerüst einer Yoga-Klasse. Durch die kluge, stimmige Platzierung von Übungen und Asanas schaffen wir einen Raum und einen Rahmen für eine achtsame Yogapraxis. Wir können Sequencing auch als eine Art Spannungsbogen oder Narrative sehen, mit unzähligen Möglichkeiten und Ausgangspunkten für die Gestaltung: anatomische Gesichtspunkte, Gruppen von Asanas, Anregungen aus der Yogaphilosophie und -mythologie, musikalische/literarische Inspiration, etc. etc.

Als LehrerInnen haben wir allerdings oft das Gefühl, jede Klasse ‚neu erfinden‘ zu müssen oder zu wollen, und stecken dabei etwas fest. Dabei braucht es oft nur ein paar Tools und Impulse, um Bestehendes zu erfrischen und abwechslungsreich zu gestalten.

In diesem ersten Workshop (weitere Termine werden folgen) schauen wir uns ganz allgemein an, nach welchen Kriterien eine Yoga-Klasse aufgebaut werden kann und was beim Planen einer Sequenz zu bedenken ist. Hauptthema ist dann das ‚peak pose sequencing‘, bei dem auf eine Position als ‚Höhepunkt‘ hingearbeitet wird.

Wir üben gemeinsam unterschiedliche Sequenzen, mal linearer, mal verspielter, besprechen diese in der Gruppe und überlegen anhand neuer Beispiele weitere Möglichkeiten.

Dieser Workshop richtet sich hauptsächlich an Yoga-LeherInnen. Erfahrene, interessierte YogInis sind natürlich auch sehr willkommen.

Sonntag, 13. Oktober9.30-13.30 Uhr (mit Pause)+ Handout/Video der Sequenzen

Kosten: €110/100*Early Bird €95 bis 15.9.

Anmeldungen an info@yogawerkstatt.at oder online

*Ermäßigungen für StudentInnen, Arbeitslose und Alleinerziehende

Helen Schoene ist Yogini, Tänzerin & Künstlerin. Ihre vielen Jahre intensive Auseinandersetzung mit Körper, Geist und künstlerischem Ausdruck entfalten sich in ihren Yogaeinheiten zu einer tiefen Erfahrung für ihre SchülerInnen. Ihre Einheiten widmen sich einzelnen yogischen Themen in Tiefe und Präzision, gleichzeitig öffnet sie den Raum für persönliche Selbsterfahrung.