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About the class

Thema: Wovor habe ich Angst?

Asana-Schwerpunkt Rückbeugen

Welche heimlichen Ängste oder Hassgefühle bestimmen mein Handeln (vermutlich ohne, dass es mir bewusst ist?) Brauchen wir Angst zum Überleben? Macht uns Angst einsam und isoliert? Macht uns Angst starr und kalt im Herzen? Was bedeutet der Spruch „sich zu Tode erschrecken“? Dieser dahingesagte Spruch ist ein mächtiger Zauber. Wie navigiere ich meinen Alltag in der Zivilisation, die ja scheinbar alle Ängste gut im Griff hat (gegenüber einem Leben in der Wildnis) Manche Ängste werden auch geschürt und genährt. Manche wiederum fordern Ängste heraus –> Adrenalin ist ein Energiekick

Dalai Lama: „Mutig sind nicht die, die keine Angst haben, sondern die, die ihre Ängste gut kennen.“

Wenn wir über unsere Ängste Bescheid wissen, uns mit ihnen vertraut machen, uns von ihnen zwicken lassen, können wir unser Leben bewusst gestalten.

Ablauf: ich rege in jeder meiner Einheiten ein Thema an. Wir üben über dem Thema Yoga, Meditation und Visualisierung. Ihr könnt nach der Einheit oder auch im Laufe des Tages und Abends Euch mehr mit dem Thema befassen, nachforschen und hineinspüren. Es empfiehlt sich zu dem Thema eure Gefühle, Impulse und tiefen Empfindungen zu Papier zu bringen, welches dann im Lauf der Raunächten dem Feuer zur Wandlung oder Transformation rituell übergeben wird. Das Wandlungsritual wird begleitet von Visualisierungen, wie sich ein Leben anfühlt, wenn wir mit diesem Thema in Einklang und Harmonie und im bewussten freien Willen sind.

About the trainer/teacher

Romana übt und unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga. Ihre liebevolle Weisheit, weibliche Urkraft und Authentizität drücken sich nicht nur in ihrem Wesen sondern auch in ihrem Unterricht aus. Ihre Einheiten weben anatomisch sinnvolles Alignment, Mythologie und yogische Key Concepts zu einer bewegten Meditation zusammen. Expect to feel Love & Connection.