Dieser Schwangerschaftsyoga Kurs richtet sich an alle werdenden Mamis, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Wir bewegen uns zu sanfter Musik, öffnen die Hüften, kräftigen Beine und Rücken. Gleichzeitig sind Atemübungen Teil der Yogapraxis. Du lernst, wie du auch in anstrengenden Situationen den Fokus ganz bei dir und deiner ruhigen Atmung hältst.

Das erwartet dich:

• 6-teiliger Kurs in einer kleinen Gruppe
• Soweit möglich, gehen wir gezielt auf Wünsche und körperliche Beschwerden ein
• Atemübungen zur besseren Entspannung
• Lösen von Anspannungen
• Kräftigung der Beine und des Rückens
• Verständlich erklärte Übungen, die du auch ganz einfach zu Hause praktizieren kannst

Für diesen Kurs sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig.