In unserem Rückenyoga-Workshop bekommst du einen Werkzeugkoffer für akute Verspannungen, aber auch um deinen Körper nachhaltig zu unterstützen. Verspannungen im oberen Rücken, im Nacken- und Schulterbereich, hängen oft mit Stress, einseitigen Belastungen oder gewissen Bewegungs- und Haltungsmuster zusammen. Hier lernst du die Strukturen rund um die Schultern, den oberen Rücken und Hals zu kräftigen und damit eine gesunde Körperhaltung zu unterstützen. Beim unteren Rücken geht es um die Stabilität der Beckenregion, Kräftigung der Beine und der Rumpfmuskulatur und um die Mobilität der Gelenke. Ziel ist es, zu lernen wie du besser auf deinen Rücken achten und mit ausgleichenden Übungen Rückenleiden vorbeugen oder lindern kannst. Dieser Workshop ist für alle Yogis geeignet.