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Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleichgewicht und Stress.
Lerne in diesem Workshop wie diesen Schmerzen vorgebeugt werden kann.
Schon die Anwesenheit im Yogaraum hat einen Effekt. Einige tiefe Atemzüge und eine Auszeit von der Reizüberflutung reichen oftmals aus, um den Nacken spürbar weicher werden zu lassen. Gezielte Entspannungsübungen im Verlauf oder am Ende der Yogastunde helfen, die Nackenmuskeln noch weiter zu entlasten und zu entspannen.
Du lernst in diesem Workshop mit Leichtigkeit und viel Freude Deinem Schmerz 'Adieu'für immer zu sagen.
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