Qigong ist die Pflege der Lebensenergie in Form von praktischen Übungen.

Dabei gibt es Übungen, welche bevorzugt die „Yang-Energien“ fördern und damit die Bereitschaft zur Aktivität wecken. Sie sind für den Start in den Tag hervorragend geeignet. Analog dazu gibt es Übungen, die bevorzugt die „Yin-Energien“ pflegen. Diese helfen in besonderer Weise beim Abschalten und zur Ruhe zu kommen (Regeneration). Sie sind als Abendrituale sehr hilfreich. Wir wollen hier eine kleine Praxis sowohl für den Morgen wie auch für den Abend vorstellen und einüben – geeignet für Heim, Garten, Strand ...