INNSBRUCK, Yoga nach der der Geburt Mi 10:00-11:00 Uhr FREIRAUM, Defreggerstraße 20, 6020 Innsbruck

geschlossener Kurs, 8 Teilnahmen in 10 Wo, 23.9. - 25.11.20, € 110.-

YOGA MIT BABY ODER EINFACH MAL ALLEINE Yoga nach der Geburt, gemeinsam mit deinem Baby, hilft dir deine Haltung zu verbessern und bei Verspannungen vor allem im Schulter-Nacken-Bereich durch unbequeme Still- und Tragepositionen.

Yoga hilft Ruhe zu finden und gelassener zu werden, und bei Erschöpfung durch zu wenig Schlaf.

Wir haben das Rückbildungsprogramm in die Yogaserie mit aufgenommen, so dass du dir einen Weg sparst. Den Beckenboden zu aktivieren und stärken ist generell eine Idee des Yoga, und in diesem Kurs speziell auf die Phase nach der Geburt ausgerichtet.

Möglich ca 4-6 Wochen nach einer natürlichen Geburt oder ca 7-8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. - Bitte um Bekanntgabe bei gesundheitlichen Beschwerden VOR der Klasse. Anfahrt: Du findest das Freiraum in Pradl nahe des Rapoldipark in der Defreggerstraße. Parkplätze (Kurzparkzone) gibt es immer, auch zu den Öffis ist der Platz optimal angebunden. Linien 5,3, 2 TS, F, C

Preise: Kurs findet statt an 10 Terminen ab 23.9.20, bis 25.11.20. Der Tarif € 110.- gilt für 8 Termine. Man fehlt also an 2 Terminen eigener Wahl. Wer es öfter in die Klasse schafft, nimmt einfach ein Einzelticket.