CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel des Trainings ist es, unseren Athleten in Vösendorf zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

Beim funktionellen Training mit CrossFit werden folgende „Skills“ trainiert:

• Kraft
• Kraftausdauer
• Ausdauer
• Schnellkraft
• Schnelligkeit
• Flexibilität
• Reaktionsfähigkeit
• Balance
• Koordination
• Genauigkeit

Bei Area 23 in Vösendorf legen wir großen Wert darauf, uns nicht auf einzelne Disziplinen zu spezialisieren, sondern in allen Bereichen stetige Verbesserungen zu erreichen. CrossFit ist für jeden! Das funktionelle Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn der Athlet bereit ist, seine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben.