Strength & Grace Yoga ist ein integrativer Ansatz, eine therapeutisch sinnvolle und nachhaltige Yogapraxis zu kreieren. Er bietet ein prägnantes System einfacher Ausrichtungsprinzipien, die einen Rahmen bilden, in dem Asanas und Bewegungen intelligent erforscht werden können. In diesem Workshop vertiefst du die Verbindung zu deinem Körper. Du wirst dich dazu inspiriert fühlen, auf seine Weisheit zu hören, und du lernst, wie man eine körperliche Erfahrung erschafft, die sich ausgewogen und gesund anfühlt. Du wirst ein Gefühl von Ganzheit gewinnen, indem du mehr Wertschätzung für dein physisches und für dein mentales Selbst entwickelst – im Kontext der vielfältigen Emotionen und Erfahrungen, die dich zu dem einzigartigen Menschen machen, der du bist. Strength & Grace Yoga ehrt die Tradition des Yoga als ein System der Transformation und der Evolution, indem er Wissen mit einbezieht, das auf moderner Forschung zu Anatomie und funktioneller Bewegung basiert. Diese Erkenntnisse werden dafür eingesetzt, eine sicherere und effizientere Praxis zu gestalten.

Die Praxis ist darauf ausgelegt, nährend zu wirken und die Lebenskraft zu steigern. Die Schüler werden zu einer gesünderen Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Geist hingeführt. Die Weisheit des Ayurveda bildet den Hintergrund, um ein Verständnis davon zu erlangen, wie die Praxis den aktuellen individuellen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden kann. Es ist die tiefere Bewusstheit unserer selbst, durch die wir zu einer Würdigung des uns innewohnenden Wertes gelangen. Komm und vertief deine Bewusstheit bei diesem Wochenend-Workshop. Gemeinsam werden wir mit Kraft und Anmut üben.

Barbra wird eine Reihe von verschiedenen Asanas und Ausrichtungstechniken unterrichten. Es werden Variationen angeboten, um alle Levels anzusprechen.

Die Elemente der Strength & Grace Yoga Praxis… …Therapeutic Alignment: eine gesunde, nachhaltige Ausrichtung …Natural Curves of the Body: die natürlichen Kurven des Körpers miteinbeziehen …Core Stability: Stabilität und Stärke in der Körpermitte …Pulsation: elastisches, rhythmisches Pulsieren …Pandiculation: subtiles, intuitives Hineinspüren und Räkeln …Fluid Movement: fließende, amnutige Übergänge und Verbindungen …Stillness: Stille, Loslassen, Achtsamkeit