In diesen 5-wöchigen Kurs lernst du Meditationstechniken kennen, die dich dabei unterstützen deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Die Meditation soll dich dabei unterstützen, vollständig versöhnt und im Einklang mit dir und deinem Umfeld zu sein. Es geht darum mit dem was gerade im Leben ist achtsam und bewusst umzugehen und das Leben mit all seinen „Aufs & Abs“ zu umarmen - nicht nur während der Meditation, sondern den ganzen Tag. Idealer Weise fasst du zu Beginn des Kurses den Entschluss, in diesen 5 Wochen täglich 15 - 20 Minuten mit dem Gelernten zu sitzen und diese Zeit für dich zu reservieren - egal ob morgens oder abends. Weiters bietet Eva optional am Dienstag Morgen (7 - 7.30 Uhr) ein Online-Treffen zum gemeinsamen Meditieren an. In dieser Online-Einheit wird die Technik der letzten Einheit wiederholt und gemeinsam geübt. Solltest du also in diesem Kurs 1x fehlen, dann kannst du die Praxis am Dienstag darauf gemeinsam mit deiner Gruppe nachholen und üben.