Wir verwenden bewusst den Begriff Assists, da die Idee dahinter ist, dass zwei Personen gemeinsam interagieren um ein höheres Bewusstsein in den Körper zu bringen. Es ist eine Kunst zu assisten. Yoga Assists sind nicht statisch, sie sind fließend im Einklang mit der Atmung von Lehrer und Schüler. Beide sind gleichermaßen an den Assists beteiligt und basieren auf einem Vertrauen von Lehrer und Schüler. Es wird gemeinsam an der Tiefe und Intensität der Asana im gegenseitigen Vertrauen gearbeitet.

Das 25h Uprade ist Yoga Alliance zertifiziert und richtet sich an junge oder angehende Yogalehrer*innen, die ihr Wissen in Assisting vertiefen wollen. Gemeinsam schaffen wir ein besseres Verständnis von Yoga Asanas, während wir Assists bekommen oder geben. Das Interaktive Programm fokussiert auf Atmung, Beobachtung und Unterstüzung eines Körpers in Bewegung mit skillhaften Verhalten.

Ablauf:

Freitag 8.4

17:00-18:00 Willkommenscircel 18:00-19:30 Asanapraxis 19:30-21:00 Theorie: Assists, Adjusts, Hands On von der Basis

Samstag 9.4

08:00-09:30 Asana Praxis 09:30-10:30 Theorie Part II 10:30-11:00 Pause 11:00-13:00 Vorbeugen 13:00-13:30 Fragen 13:30-14:30 Mittagspause 14:30-16:30 Rückbeugen 16:30-17:00 Fragen

Sonntag 10.4

08:00-09:30 Asana Praxis 09:30-10:30 Twists (sitzend, stehend, liegend) 10:30-11:00 Pause 11:00-13:00 Stehende Asanas 13:00-13:30 Fragen 13:30-14:30 Mittagspause 14:30-16:30 Assists im Savasana 16:30-17:00 Fragen

17:00 Endzeremonie