Achtsamkeit & Yoga: Anfänger Kurs

Wir laden den Körper ein, sich durch achtsames, aufeinander aufbauendes Üben an die Freude der leichten Bewegung zu erinnern. Die Idealform eines jeden Asanas ergibt sich aus den persönlichen Möglichkeiten.

Fragen sind ein Teil des Übens. Sie unterstützen uns dabei unseren Körper bewusst zu spüren und unsere Gedanken und Emotionen wahrzunehmen ohne sie zu bewerten. Das ermöglicht es uns, jeden Aspekt unserer gelebten Erfahrung anzunehmen. Auf diese Weise zu üben stärkt die Fähigkeit, achtsam, liebevoll und authentisch mit uns selbst, unseren Kindern und anderen Menschen in Beziehung zu treten.

Dieser Kurs ist ein Yoga Anfänger Kurs.