Yoga in der Schwangerschaft verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und Baby und bringt ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Gezielte Übungen stärken und entspannen den Rücken, lehren den Atem zu regulieren und bereiten auf die Veränderungen des Körpers, sowie auf die Geburt vor.

In diesem Yoga Kurs wird ein besonderes Augenmerk auf Atemübungen und Achtsamkeit mit dem eigenen Körper gelegt.

Der Kurs wird für Schwangere von ca. 12 bis zur Geburt empfohlen - jede Schwangerschaft ist jedoch anders - bitte kläre mit Deiner Frauenärztin/arzt vorab ab, dass dieser Kurs für dich geeignet ist.