Yoga & Run Workshop Series

Online stream
Starts on Friday, 15/01/2021
Price 25.00 €

Description:

Kick-off zu Jahresbeginn! Für alle die bereits regelmäßig laufen, aber auch für alle, die gerade erst loslegen.

Was haben Yoga und Laufen gemeinsam? SEHR VIEL. Die Kombination von Yoga und Laufen ist eine ideale Ergänzung und bereichert sich gegenseitig:

Laufen ist wie Yoga, eine meditative Tätigkeit. Einige Yoga Asanas unterstützen und verbessern die Laufleistung. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit im Yoga verbessert, was deinen Laufstil positiv beeinflusst. Nach dem Lauftraining fördert Yoga die Regeneration und fördert die Entspannung für den Körper und Geist.

Der Workshop hat einen theoretischen und einen yogisch praktischen Teil.

Termin 15.01.2021 16.00 -18.00 Uhr online live via zoom

Uns beschäftigt die Fragestellung, was einen optimalen Laufstil ausmacht. Thema sind die innere Aufrichtung, myofaszialen Linien, Oberkörper- und Beckenstabilität, Hüftöffnung sowie die Atmung. Es werden spezielle Asanas für Läufer im praktisch yogischen Teil vorgestellt.

Der Workshop schließt mit einer Meditation ab.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt. Der Workshop wird live via zoom abgehalten, um so mit Dir in den Dialog treten zu können. Im Nachgang erhältst Du die Aufzeichnung des Workshops zusätzlich. So kannst Du gelerntes nochmals vertiefen.

Alexandra ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Anatomie Dozentin bei unserer Yogalehrer Ausbildung trees and stories sowie begeisterte Läuferin.

Alexandra lebt in Dornbirn, Vorarlberg. Klick hier für mehr Infos zur Alexandra. https://www.bewegungslustenau.com/

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher :

Alexandra

 Alexandra ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Anatomie Dozentin bei unserer Yogalehrer Ausbildung trees and stories sowie begeisterte Läuferin.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.15/01/202116:00 - 18:00Leopold-Werndl-Straße 18, 4400 SteyrAlexandra

* All prices including VAT