Yoga & Run Workshop Series
Online stream
Startet am Friday, 15/01/2021Price 25.00 €
Description:
Kick-off zu Jahresbeginn! Für alle die bereits regelmäßig laufen, aber auch für alle, die gerade erst loslegen.
Was haben Yoga und Laufen gemeinsam? SEHR VIEL. Die Kombination von Yoga und Laufen ist eine ideale Ergänzung und bereichert sich gegenseitig:
Laufen ist wie Yoga, eine meditative Tätigkeit. Einige Yoga Asanas unterstützen und verbessern die Laufleistung. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit im Yoga verbessert, was deinen Laufstil positiv beeinflusst. Nach dem Lauftraining fördert Yoga die Regeneration und fördert die Entspannung für den Körper und Geist.
Der Workshop hat einen theoretischen und einen yogisch praktischen Teil.
Termin 15.01.2021 16.00 -18.00 Uhr online live via zoom
Uns beschäftigt die Fragestellung, was einen optimalen Laufstil ausmacht. Thema sind die innere Aufrichtung, myofaszialen Linien, Oberkörper- und Beckenstabilität, Hüftöffnung sowie die Atmung. Es werden spezielle Asanas für Läufer im praktisch yogischen Teil vorgestellt.
Der Workshop schließt mit einer Meditation ab.
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt. Der Workshop wird live via zoom abgehalten, um so mit Dir in den Dialog treten zu können. Im Nachgang erhältst Du die Aufzeichnung des Workshops zusätzlich. So kannst Du gelerntes nochmals vertiefen.
Alexandra ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Anatomie Dozentin bei unserer Yogalehrer Ausbildung trees and stories sowie begeisterte Läuferin.
Alexandra lebt in Dornbirn, Vorarlberg. Klick hier für mehr Infos zur Alexandra. https://www.bewegungslustenau.com/
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher :
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 15/01/2021 | 16:00 - 18:00 | Leopold-Werndl-Straße 18, 4400 Steyr | Alexandra |
Partner of Yoga Villa Steyr
* All prices including VAT
