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Dieses Video gehört zur Reihe "Yoga & Selbstwert".

Die 6 Säulen des Selbstwerttrainings sind:

1.Säule - Bewusst leben

2.Säule - Sich selbst annehmen

3.Säule - Eigenverantwortlich leben

4.Säule - Sich selbstsicher behaupten

5.Säule - Zielgerichtet leben

6.Säule - Persönliche Integrität

In dieser Yogaeinheit geht es um die Säule 1: Bewusst leben. Es geht hier konkret um: geistig konzentriert sein, verstehen wollen, im Augenblick sein, offen sein zu lernen, Bereitschaft zur Selbsterforschung, Bewusstheit über eigene Werte. Diese Themen werden begleitet von einer Asanapraxis, die auf Ebene des Energiekörpers die Transformation dieser Themen unterstützt.

Die Einheit startet mit einigen Reflexionsfragen zum Thema. Nimm dir gerne Block und Stift zur Hand, pausiere das Video und schreibe deine Gedanken auf.

Nimm dir vor, diese Yogapraxis über einen gewissen Zeitraum - zum Bespiel zwei Wochen lang - täglich zu machen. Wenn du dein Ziel der täglichen Praxis dann erreichst, wirst du stolz sein, und das zahlt auf deinen Selbstwert ein.

Viel Spass und Erfolg!