Der Klassische Tanz hilft bei der Entwicklung von Musikalität, Koordination, Gleichgewichtshaltung.

Ballett für Erwachsene basiert auf einer Reihe von Übungen und Bewegungen der klassischen Choreographie. Es besteht aus angepassten choreographischen Schritten, Dehnungsübungen und Aerobic-Elementen. Es umfasst Boden-Choreographie (Übungen im Sitzen und Liegen), die statische und dynamische Belastungen reduziert, vor allem auf Füße, dabei werden der Rumpf und Beine belastet. Tolle Musik, angemessene Intensität der Übung machen den Unterricht zum Spaß.

Die Übungen in einer Ballett Gruppe können Ihre Körperhaltung verbessern, sie machen Ihre Gelenke und die Wirbelsäule flexibel, entwickeln Ihre Plastik und Streckfähigkeit.

Der Hauptvorteil dieser Tanzrichtung ist die Möglichkeit, seinen eigenen Körper erkennen und beherrschen zu können.