In diesem Kurs geht es um die Stärkung des Körpers, damit du für den Alltag fit und stark bist. Tägliche Bewegungen, wie beispielsweise das Tragen von Einkaufstaschen oder Aufheben von Dingen, können zum Problem werden, wenn die dafür benötigte Muskulatur nicht ausreichend gestärkt ist. Zusammen mit den Trainern:innen erlernst du eine gesunde Körperhaltung und kräftigst den gesamten Bewegungsapparat.

Ziel ist es, im Alter schmerzfrei den Alltag genießen zu können - und das erreichen wir unter anderem mithilfe von (Kraft-)Training.