Wie du zu den 8% gehörst, die ihre Fitness Ziele wirklich erreichen!

Hast du unzählige Diäten und Trainingspläne ausprobiert, aber der Erfolg blieb aus?

Schreckt dich die Vorstellung von langen Trainings und strikten Diäten ab?

Fällt es dir schwer, deine Motivation aufrechtzuerhalten und dranzubleiben?

Dann ist die Strong For Life Workshopserie genau das Richtige für dich!

Du lernst:

• Wie du ohne Diät-Hamsterrad in Form kommst
• Wie du Ziele setzt, die du auch wirklich erreichst
• Wie du in weniger als 2 Stunden pro Woche effektiv trainierst
• Wie du Heißhunger und Stress dauerhaft in den Griff bekommst
• Die richtige Ausführung der wichtigsten Übungen für maximale Ergebnisse

Wann?

Am 26.10., 2.11. und 9.11. im Power Sportpark in Dornbirn.

1. Teil: 92% scheitern - So erreichst du mit mentaler Stärke dein Ziel!

Du lernst:

• Wie du zu den 8% gehörst, die ihre Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen
• Praktische Tools, um Gewohnheiten nachhaltig zu verbessern
• Wie du dran bleibst, ohne dich dauernd zwingen zu müssen

2. Teil: Stark, schlank und definiert - ohne Diät-Stress

Du lernst:

• Die 3 Prinzipien jeder erfolgreichen Ernährungsstrategie
• Wie du die richtigen Essgewohnheiten intuitiv in deinen Alltag einbaust
• Wie du Heißhunger besiegst, ohne auf Genuss zu verzichten

3. Teil: Optimales Training überall - ohne Verletzungen

Du lernst:

• Warum Krafttraining ein Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist
• Die Essenz der erfolgreichen Trainingsplanung - für jeden Alltag
• Die richtige Ausführung der wichtigsten Übungen

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist auf 30 begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

Über mich:

Als zertifizierter Strength & Performance Nutrition Coach und Mentaltrainer helfe ich Menschen, ihre Fitnessziele mit ihrem Berufsleben zu verbinden.

Meine Leidenschaft für Krafttraining begann mit 16, um Selbstvertrauen und einen starken Körper aufzubauen.

Über die Jahre machte ich viele Erfahrungen, erlitt Verletzungen und Rückschläge, doch 2019 führte mich diese Leidenschaft zur Teilnahme an der Staatsmeisterschaft im Kraftdreikampf.

Im selben Jahr gründete ich mein Unternehmen, um anderen zu helfen, stärker und selbstbewusster zu werden.

2021 brachte mich der Druck von Arbeit, Wettkämpfen und einer strengen Diät an meine Grenzen:

Ich verlor die Freude am Training und entwickelte ein ungesundes Verhältnis zum Essen.