Deep Exhale Yoga Masterclass :: Summer Edition

Starts on Thursday, 20/06/2019
Price 30.00 €

Description:

Deep Exhale. Tief Ausatmen.

Diese 2,5h Yoga Masterclass schenkt dir Zeit. Raum. Kraft. Positive Energie. Bewusste Atmung. Stille.

:: YIN YOGA :: MANTRA ::PRANAYAMA :: YOGA NIDRA ::

---YIN YOGA Yoga Positionen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten. Das Fasziengewebe wird gelockert, wir erreichen tiefere Schichten des Körpers. Das Nervensystem schaltet in den Parasysympathikus Modus und der Körper entspannt, verdaut und baut emotionale Blockaden und Stress ab.

---- PRANAYAMA Prana = die Lebensenergie. Pranayama bedeutet die Lebensenergie zu meistern. Mit Hilfe von verschiedenen Atemübungen lernen wir den Atem zu kontrollieren und zu steuern um ihn schlussendlich freizusetzen. Der Fokus ist die Aktivierung uns Ausdehnung von Prana im ganzen Körper um (physische, mentale und emotionale) Balance herzustellen.

---- YOGA NIDRA Yoga Nidra ist der yogische Schlaf; oder das Erlernen von bewusster Entspannung. In dieser Praxis wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet um einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen: Blockaden, die in den tieferen Schichten des Körpers liegen können gelöst werden. Eine 20-minütige Yoga Nidra Session = 4 Stunden Schlaf!!

Teacher :

No picture available
Alexia

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.20/06/201914:30 - 17:00Neubaugasse 44, 1070 WienAlexia

* All prices including VAT