'Der gegenwärtige Moment ist erfüllt von Freude und Glück. Wenn du achtsam bist, wirst du es sehen.' - Thich Naht Hanh

Yin Yoga unterstützt das Lösen tief liegender Verspannungen im Körper, vobei Stille und Aufmerksamkeit Vorrang vor dem ‘Vollenden’ einer Pose haben.

Yoga Nidrā ist eine Praxis und ein Bewusstseinszustand, der uns hilft, auf unser kreatives Potenzial zuzugreifen.

In dieser 2,5-stündigen Immersion werden wir die beiden Übungsstile kombinieren, um körperlich zu tiefer Entspannung und Gleichgewicht zu gelangen, wodurch wir innere Freiheit erleben können, die uns dabei hilft, unserem Wesenskern näher zu kommen.

Yin Yoga ist eine langsame Form des Übens, in der hauptsächlich sitzende und liegende Positionen praktiziert werden, die einen sanften und nährenden Fokus haben. Jede Haltung wird für einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) gehalten, wobei die Entspannung des Muskelgewebes im Vordergrund steht. Dieses lange Verweilen in den Positionen gibt uns die Möglichkeit, langsamer zu werden und bei dem zu bleiben, was von Moment zu Moment, von Atem zu Atem, da ist. Dies kann zu mehr Harmonie und Frieden im Leben, zu mehr Leichtigkeit in Körper und Geist und zu einem tieferen Gleichgewichtssinn führen und Gefühle der Ruhe, Akzeptanz und Dankbarkeit hervorrufen. Yin Yoga hilft, Flexibilität und Mobilität der Gelenke innerhalb ihres natürlichen Bewegungsspielraums zu steigern.

Yoga Nidrā ist ein großer Schatz, eine kraftvolle meditative Ressource für Tiefenentspannung, Heilung, Einsicht und Empowerment. Es ist ein Bewusstseinszustand, in dem wir dazu eingeladen werden, die wesentliche Wahrheit dessen, wer wir wirklich sind, wiederzufinden. Yoga Nidrā gibt uns die Möglichkeit, ein Gefühl innerer Freiheit zu erfahren. Es ist ein nach Hause kommen zu sich selbst.