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Description:
. Die Fünf-Elemente-Bewegungen
• Die Bewegungen der fünf Körperteile
• Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
• Die Bewegungen für die sechs Zustände
• Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit
Zu Beginn beschäftigen wir uns mit den Ausrichtungsprinzipien der einzelnen Übungen und ihrer physischen Form.
Wir praktizieren gemeinsam und am Ende des Kurses gebe ich eine Übungssequenz mit, die leicht in den Tagesablauf integriert werden kann.
Begleitet wird der Kurs mit Grundlagen der tibetischen Medizin, v.a. Verhaltens- und Ernährungsempfehlungen, die speziell in der kalten Jahreszeit WINTER zu beachten sind und der tibetischen Philosophie (Buddhismus/Tantrayana/Bön).
Teacher :
Sabine unterrichtet Lu Jong – Tibetisches Heilyoga, das im tibetischen Buddhismus wurzelt, und bei uns noch ein Geheimtipp ist. Lu Jong wurde von Mönchen über Jahrhunderte aus den Lehren des Buddha entwickelt und zielt auf sanfte Weise darauf ab, das Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen. Sabine hat einige Jahre bei Zenmönch Soiku Roland Grasmück Iyengar-Yoga gelernt, Ausbildungen in Sivananda, Anusara und Faszienyoga, war in ihrer Jugend Leichtathletik-Leistungssportlerin und arbeitet seit vielen Jahren im Österr. Filmmuseum. Ihre Begeisterung für die Traditionelle Tibetische Medizin führte sie zu Lu Jong, seither unterrichtet sie hier im Yogazentrum und gibt auch regelmäßig Einführungsworkshops dazu.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 02/02/2024 | 16:00 - 19:00 | Grenzgasse 40, 2340 Mödling | Sabine |
* All prices including VAT