ATMEN, FRIEREN, KONZENTRIEREN

Ein Workshop zur Wim Hof Methode

Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad.

Diesen brach er mehrmals selbst, zuletzt im Jahr 2011, als er eine Stunde, 52 Minuten und 42 Sekunden bis zum Hals in Eiswasser stand. Seine Erfolge führt er auf die von ihm selbst entwickelte Wim-Hof-Methode zurück, die im Kern aus einer speziellen Atemtechnik besteht und sich positiv auf die Gesundheit auswirken soll.

Laut Hof könne jeder ähnliche Erfolge wie er selbst durch seine als Wim-Hof-Methode bekannt gewordenen Atemtechnik erzielen, welche auf der tibetanischen Meditationspraxis Tummo basiert und im Kern aus dreißig- bis vierzigmaligem tiefen Ein- und Ausatmen mit anschließendem Luftanhalten besteht.

Außerdem solle diese positive Effekte sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige Gesundheit haben. Die Atemtechnik wird oft mit Eisbaden kombiniert.



DETAILS ZUM WORKSHOP

Datum: 18. Oktober 2024

Beginnzeit: 13.00 h

Dauer: 4 - 5 Stunden

Workshop Leiter: Matthias Berger, Official Wim Hof Instrucor

Ort: Schönau 45, 8225 Pöllau

Preis (Membership Yogazentrum Mödling): 109,- €

Normal-Preis: 129,- €