Dieser Workshop ist für alle Frauen, die sich eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit wünschen. Für alle Frauen, die sich besser kennen und lieben lernen möchten, die mehr in Einklang mit ihrem Körper, anstatt gegen ihn leben möchten.

Vielleicht fragst du dich, was das alles mit deinem Menstruations Zyklus zu tun hat? Dein Zyklus bildet die hormonelle, energetische und spirituelle Grundlage für…naja quasi alles. Von deiner Arbeit, über deine Beziehungen und deine Sexualität bis hin zu deinem körperlichen Wohlbefinden. Jede Woche hast du grundlegend verschiedene hormonelle Voraussetzungen. Diese beeinflussen unter anderem dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit, deine Libido und sogar das Aussehen deines Körpers.

Wissen über den weiblichen Zyklus ist so alt wie die Menschheit selbst, weitergegeben wurde es von Frau zu Frau in sogenannten Roten Zelten. Das Leben wurde an die unterschiedlichen Phasen des weiblichen Zyklus und den jeweiligen Qualitäten angepasst. E wurde zyklisch gelebt.

Heute wird die Menstruation als Tabuthema behandelt, mit hormoneller Verhütung unterdrückt. Unser Leben verläuft meist mehr linear und leistungsorientiert als zyklisch und körperorientiert.

Zyklusbeschwerden wie Schmerzen, PMS, zu starke oder schwache Blutungen, zu kurze oder lange Zyklen, PCOS oder Endometriose sind oft die Folge und Probleme mit denen viele Frauen zu kämpfen haben. All das wird “ausgehalten” & als normal angesehen, obwohl es das keinesfalls ist.

Einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper und ein Leben in Einklang mit dem Zyklus zu lernen kann ein großer Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Zyklus sein.

Was dich in “Know Your Flow” erwartet:

1. KNOWLEDGE = POWER

Grundlegende hormonelle Vorgänge & wie sie dich beeinflussen Weibliche Anatomie Altes Wissen um die Menstruation

1. BODY WISDOM = LIBERATION

Die vier Zyklusphasen, ihre Qualitäten & weiblichen Archetypen Wie verbinde ich mich mit meiner zyklischen Weiblichkeit? Wie lerne ich im Einklang mit den Bedürfnissen meines Körpers zu leben? Zyklus-Selfcare (Embodiment Übungen, Journaling, Sharing)