Wir starten mit einem ausgiebigen und feurigen Warm Up von Kopf bis Fuß, wo wir vor allem Bauchmuskulatur, Handgelenke, Schultern und Hamstrings fokussieren werden. Danach geht’s auch schon upside down und wir wagen uns auf spielerische Weise und mit der Unterstützung von Hilfsmittel an die unterschiedlichsten Umkehrhaltungen, wie Crow, One-legged Crow, Kinnstand, Handstand an der Wand, Handstand zum Rad und retour (Tiktok), Kopfstand sowie Pincha Mayurasana. Ein gemeinsames Cool Down und eine geführte Savasana Meditation sorgen am Ende für die verdiente Entspannung. Zum Abschied gibt es noch einen süßen Snack, Tee und Zeit für Fragen und Austausch.

Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen