Ausgebucht! - Finde deine Mitte: Core strength Workshop mit Christina - November 2019

Starts on Saturday, 11/23/2019

Description:

Der Rumpf ist Dreh- und Angelpunkt unseres Körpers, ob im Yoga oder im alltäglichen Leben, er hält uns zusammen und kann, wenn man weiß, wie man ihn gezielt einsetzt, unterstützend in der Yoga Praxis wirken und sofort mehr Stabilität, Kraft und Balance schenken. Core strength ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur legt, die wir bei jeder Yogapraxis beanspruchen. Damit ist nicht nur Bauch und Rücken gemeint, sondern der Core umfasst den gesamten Bereich zwischen Hüfte und Schultern, der gezielt in diesem Workshop stabilisiert wird, um ihn in der Asana-Praxis anzuwenden.

Der Workshop zeigt dir und deinem Körper in effektiven 2 Stunden:

  • Wie du dich vor Verletzungen schützen kannst mit der richtigen Technik und Herangehensweise
  • Wieso deine Mitte in der Asana-Praxis so wichtig ist und wie du sie findest, um sie gezielt einzusetzen
  • Sofort mehr Stabilität und somit auch Leichtigkeit in besonders schwierigen Asanas finden kannst
  • Wie du die Techniken in deine Praxis, vor allem nach dem Workshop einfließen lassen kannst

Wenn du dich schon immer gefragt hast, wie du deine Mitte aktivieren kannst, um mehr Leichtigkeit und Stabilität in deine Praxis hineinzubringen, dann ist das genau der richtige Workshop für dich.

Wo? Studio7, Kirchengasse 1A, 1070 Wien Wann? Samstag, 23. November 2019, 14:00 bis 16:00 Wieviel? 35 Euro

Teacher :

Christina

Bewegung und Dynamik sind seit Christinas Kindheit ihre treuen Begleiter. Den Backround hat die gebürtige Rheinländerin im Tanzen. An der Iwanson International School Of Contemporary Dance in München erhielt sie 2014 das Diplom der Bühnenreife. Durch das Tanzen kam sie zum ersten Mal in Kontakt mit Yoga. Anfänglich war die Yogapraxis für sie vor allem ein physisches Workout, das heute zu ihrem Lifestyle geworden ist. Yoga ist für Christina nicht mehr wegzudenken aus ihrem Alltag. Es ist das größte Geschenk für Sie und nach ihrer Lehrerausbildung in Indien 2015, die schönste Gabe, die sie ihren SchülerInnen weitergeben darf.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.11/23/201914:00 - 16:00Kirchengasse 1A, 1070 WienChristina

Cancelations

Für diese Veranstaltung sind leider keine Stornierungen möglich.

* All prices including VAT