Yoga Grundkurs

Starts on Monday, 11/03/2019

Description:

Du wolltest immer schonmal Yoga ausprobieren, oder nach einer langen Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Kurs ideal für dich - Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und alle Altersstufen sind herzlich willkommen.

Was erwartet dich?

  • 6 Termine zu je 75 Minuten

  • Kleingruppe, um dich perfekt zu unterstützen (maximale Teilnehmerzahl 8)

  • Grundlagen und Hintergründe des Vinyasa Yoga

  • die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas)

  • spezielle Atemtechniken (Pranayama)

  • unterstützender Einsatz von Hilfsmittel (Blöcke, Straps,...)

  • ideale Vorbereitung für deine reguläre Yoga Praxis

Wann?

Vom 11.3. bis zum 15.4. jeden Montag von 20:00-21:15

Wieviel?

Der gesamte Kurs kostet 120€. Wir empfehlen zu dem Kurs auch andere Basic Stunden zu besuchen, um noch intensiver an deiner Praxis zu arbeiten - als Teilnehmer des Kurses kannst du eine 6-Wochenkarte(unlimited Yoga) um 50€ erwerben.

Teacher :

Nicoleta Breunner

Seit meinem 16ten Lebensjahr praktiziere ich Yoga. Ich kann mich gut an meine ersten Schnupperstunden erinnern. Was als neugieriges Ausprobieren anfing, wurde mit der Zeit zu einem integralen Teil meines Lebens. Es gibt mir Energie und Elan, sowie innere Ruhe und Gelassenheit wenn ich sie brauche. Yoga hat mir geholfen nicht nur meinen Körper besser zu verstehen, sondern auch außerhalb der Matte mit Situationen besser umgehen zu können. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. In meinen Klassen fließen verschiedene Stile zusammen. Je nach Klassenausrichtung und TeilnehmerInnen lehre ich die Asanas in einem Flow, dabei kann es auch schon mal körperlich herausfordernd werden, oder auch gerne langsamer und mit mehr Aufmerksamkeit auf die Atmung und Meditation. Dass TeilnehmerInnen mit eigener Körperwahrnehmung, physisch gestärkt, sowie mit Selbstbewusstsein und innerer Ruhe die Yogastunde verlassen, ist mir ein Anliegen.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.11/03/201920:00 - 21:00Praterstrasse 70/8, 1020 WienNicoleta Breunner
2.18/03/201920:00 - 21:00Praterstrasse 70/8, 1020 WienNicoleta Breunner
3.25/03/201920:00 - 21:00Praterstrasse 70/8, 1020 WienNicoleta Breunner
4.01/04/201920:00 - 21:00Praterstrasse 70/8, 1020 WienNicoleta Breunner
5.08/04/201920:00 - 21:00Praterstrasse 70/8, 1020 WienNicoleta Breunner
6.15/04/201920:00 - 21:00Praterstrasse 70/8, 1020 WienNicoleta Breunner

* All prices including VAT