Gezieltes Training ist die ideale Prävention und beugt Beschwerden vor. In diesem Kurs kräftigen wir Rücken- und Bauchmuskulatur, der Nacken wird gelockert. Durch Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben verbesserst du gleichzeitig deine Haltung. So kann Schmerz erst gar nicht entstehen! Ideal für PensionistInnen, die schon am Vormittag sporteln wollen.