Verspannungen lösen: Schulter, Rücken & Nacken

Hallo, ich heiße Isabella, ihr könnt mich aber auch gerne Isa nennen. Ich wohne in Graz und studiere Gesundheits- und Krankenpflege sowie Fitnessökonomie. Meine Reise begann im Fitnesstraining und Fitnesskursen und führte mich schließlich zum Yoga, wo ich eine ganz neue Tiefe entdecken durfte – körperlich wie auch mental. Yoga hilft mir, zur Ruhe zu kommen, mich zu entspannen und den Alltag bewusster zu erleben. Mein Unterricht ist eine bunte Mischung aus verschiedenen Stilen: Ich unterrichte Schwangerschafts-Yoga, dynamische Yoga-Flows mit Elementen aus Pilates sowie kräftigere, fordernde Einheiten. Gleichzeitig hat auch Yin-Yoga einen festen Platz in meinem Herzen – denn für mich macht genau diese Balance aus Aktivität und Entspannung die Praxis ganzheitlich. Ich liebe es zu unterrichten und Menschen dabei zu begleiten, sich selbst etwas Gutes zu tun. Abseits der Matte verbringe ich gerne Zeit mit meinen zwei Katzen, meinen Freunden, meiner Familie oder mit ganz viel Uni Zeugs. Ich freue mich auf dich❣️ Hot Yoga Hot Yoga ist eine kraftvolle, feurige Einheit, inspiriert vom Element Feuer. Dich erwartet eine harmonische Mischung aus Yoga, Pilates und Deep Work (BodyArt), die sowohl kräftigend als auch fließend ist. Durch dynamische Vinyasa-Elemente kommst du in einen rhythmischen Flow, während Pilates-basierte Übungen gezielt deine Körpermitte stärken. Deep-Work- und funktionelle Trainingsimpulse fördern Stabilität, Kraft und Beweglichkeit und orientieren sich an natürlichen, alltäglichen Bewegungsmustern. Trotz der intensiven Praxis gibt es am Ende eine längere Entspannungsphase mit ein paar Yin-Yoga-Übungen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen, zu erden und ganz bewusst loszulassen. Eine intensive, aber achtsame Einheit, die dich stärkt, ins Schwitzen bringt und zugleich tief entspannt.

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