Breathwork

Breathwork

Vielleicht funktioniert dein Alltag nach außen gut – du organisierst, reagierst, hältst vieles zusammen. Und trotzdem bist du oft mehr im Denken als wirklich im Moment.

Diese Breathwork Session ist eine bewusste Pause vom Funktionieren.

Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach atmest.

Durch bewusst verbundenes Atmen kann sich innere Anspannung lösen und dein Nervensystem bekommt Raum zur Regulation und Verarbeitung.

Keine Vorerfahrung notwendig.

DICH ERWARTET • gemeinsames Ankommen & kurzer Austausch • ca. 50 Minuten geführte Atemreise • Musik als unterstützender Rahmen • sanfte Berührung (wenn gewünscht) • gemeinsamer Abschluss

FÜR WEN? Für Menschen, die: • viel Verantwortung tragen • ständig „im Kopf“ sind • unter Stress oder innerer Anspannung stehen • sich selbst wieder bewusster spüren möchten

NICHT GEEIGNET BEI Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten psychischen Krisen, Psychosen, Panikattacken, erhöhtem Augeninnendruck, schweren Atemwegserkrankungen oder kürzlichen Operationen.Bitte 2–3 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit.

ÜBER MICHIch bin Hatice – diplomierte und zertifizierte Breathwork- und Mentaltrainerin. Breathwork wurde für mich ein direkter Weg raus aus dem ständigen Funktionieren und zurück in echte Verbindung mit mir selbst. Heute begleite ich Menschen genau dabei.