TRAIL4YOU Trailrunning Wochenende in Saalbach

Trailrunning Wochenende in Saalbach 20.06.2023 – 23.06.2023

Trailrunning Wochenende im Salzburger Pinzgau: Erlebe den ultimativen Laufspass in den Bergen

Hast du Lust auf einen aufregenden Trailrun? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Verbringe ein Wochenende mit uns inmitten der wunderschönen Landschaft des Salzburger Pinzgaus und erlebe teilweise hochalpine Trails.

Unsere erfahrenen Trailrunning Guides werden dich in zwei Leistungsgruppen begleiten und dir wertvolle Tipps zur Verbesserung deiner Lauftechnik und Ausstattung geben.

Als Unterkunft dient eine gemütliche Lodge in Saalbach, die mit 6 Zimmer (Doppelbett und/oder Stockbetten), einer großzügigen Lounge, einer Sauna und Grillbereich sowie einer Kraftkammer/Crossfit Box ausgestattet ist.

Lass dir dieses unvergessliche Erlebnis nicht entgehen und melde dich noch heute an!

PROGRAMM - Details auf www.fitmitrix.at/trail4you/

TAG 1|Donnerstag

Anreise/Zimmerzuteilung15:00 Kennenlernen: Vorstellung, Ablauf, Wünsche der TN16:00 Vortrag Lauftechnikab 18:00 Abendessen

TAG 2|Freitag

ab 7:00 Frühstück9:00 Einstiegstrailrun   Level 1 – Teufelssprung Trail: ca. 17 km/1200 hm Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 5:00 min/km Level 2 – Glemmtal Trail: ca. 11 km/300 hm Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 6:30 min/kmca.12:00 Mittagessen16:00 Vortrag Ausrüstung, Ernährungab 19:00 Abendessen

TAG 3|Samstag

ab 7:00 Frühstück9:00 Hauptlauf Level 1 - Schönfeldspitze Trail (Gerhard Eder): ca. 18km/2000 hm Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 5:00 min/km Level 2- Schwalbenwand Trail (Peter Ofner) – ca. 22 km + 1500 hm: Tempo: Laufgeschwindigkeit in der Ebene auf 10 km 5:00 6:30min/kmab 19:00 Abendessen

TAG 4|Sonntag

ausgiebiges FrühstückReflexion, Abreise bis 10 Uhr

Pflichtausrüstung: Trailrunningschuhe, Trailrunninghose, Laufshirt, Laufsocken, Trailrucksack, Stöcke, Trinkflaschen (Softflask oder Trinkreservoir), Windjacke, Regenjacke, Handschuhe, Haube, Grödel, Laufverpflegung, Sonnencreme, Sonnenbrille

In den Bergen kann das Wetter schnell wechseln, es kann auch zu Schneefall kommen, bitte Ausrüstung dementsprechend wählen.

Eine Versicherung die sportl. Tätigkeiten im Gebirge miteinschließt oder eine Mitgliedschaft bei Alpenverein oder ÖTK sind zur Teilnahme notwendig.