**ONLINE** Vinyasa Flow Yoga Basic

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Pilates Akademie
at 07/04/2020 18:00-19:15 o'clock (75 min)
Price: 0.00 €
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Unsere Basic Klasse ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger. Eine bestimmte Übungsabfolge (Sonnengruß) und Asanas (= Positionen, Haltungen) werden erklärt, um den Anfang zu erleichtern. Atmung, Konzentration, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung werden konsequent und methodisch trainiert.

Für alle, die ruhig und bewusst ihren Körper kräftigen und ihren Geist entspannen wollen. Bewusstes Atmen begünstigt dein Lungenvolumen. Deine gleichmäßige Atmung bewegt den Körper in den verschiedenen Positionen (= Asanas). Deine Balancefähigkeit wird aufgebaut, nicht nur die Körpermitte sondern dein gesamte Körper wird kräftiger, durch das Dehnen wirst du beweglicher, deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich.

Wir beginnen pünktlich und bitten um Verständnis, dass wir die 'virtuellen' Türen schließen, da die gemeinsame Meditation zu Beginn nicht unterbrochen werden soll.

Bitte beachtet, dass bei weniger als 4 TN die Klasse 2h vorher automatisch abgesagt wird

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Trainer

Barbara

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