kostenlose Yin Yoga Klasse - ONLINE -
Yoga
Klasse
@ You Yoga Studio
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Yin Yoga ist langsam, achtsam und ruhig. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren, kraftvolleren Yogapraxis dar, denn beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Yin Yoga Haltungen werden 3-5 Minuten lange gehalten, hier geht es um 'nichts-tun', loslassen und hingeben. Durch das lange halten werden verschiedene Meridiane angesprochen und Blockaden gelöst (wie zb bei der Akupunktur nur ohne Nadeln), tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Gelenke, Sehnen und Bänder werden angesprochen. Yin-Yoga wird vor allem im Sitzen oder im Liegen praktiziert. Die Vorgehensweise beim Yin Yoga ist folgende: Langsam in eine Übung hineinfinden und ruhig werden. Die Aufmerksamkeit nach innen bringen und mit der Atmung verbinden. Passiv in der Asana bleiben (3 bis 5 Minuten) und Schritt für Schritt loslassen, ggfs. kann man die Haltung anpassen oder mit Hilfsmittel (Yoga Bolster, Blöcke, Decke) unterstützen. Unterstütz durch ruhige Musik (nur im Studio, online kannst du dir selbst sanfte Musik auflegen), kannst du tief in Kontakt mit der selbst und deinem Körper kommen.
„YIN YOGA IST NÖTIG UM UNSERE YANGLASTIGE KULTUR IN BALANCE ZU BRINGEN.“ PAUL GRILLEY (GRÜNDER YIN-YOGA)
Datum
Dienstag, 25. Januar 2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Lisa
Über
Ausbildung
Preise
0,00 € | Einzelticket | |
77,00 € / month | 12 Monate unlimited Membership | Membership |
82,00 € / month | 6 Monate unlimited Membership | Membership |
88,00 € / month | 3 Monate unlimited Membership (ohne Kündigung) | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
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Datum
Dienstag, 25. Januar 2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)