Power Yoga

Yoga bedeutet für mich Heilung und Verbindung zugleich. Sich selbst zu spüren und liebevoll mit dem eigenen Körper umzugehen. Durch den Leistungssport war ich sehr streng zu mir selbst und habe mich ständig über meine Grenzen gepusht. Yoga hat mich gelehrt, dass es im Leben nicht darum geht sich ständig zu optimieren, sondern mit sich selbst und dem Universum in Verbindung zu treten. In meinen Stunden fließen wir durch kraftvolle, kreative und dynamische Abfolgen von Asanas, in denen alle Gedanken und Gefühle willkommen sind. Während der Praxis lassen wir uns von den Bewegungen treiben und die Gedanken immer mehr zu Ruhe kommen. Dabei verbinden wir Atmung, Körper und Geist miteinander. Essentiell ist für mich, dass sich auf der Matte alle wohlfühlen und keine Formen und Grenzen vorgegeben sind- ganz nach dem Motto: „Ich muss erstmal gar nichts.“

200h Yogalexia