VINYASA POWER-FLOW (@PRATERSAUNA by myClubs)

Wie der Name schon verrät, ist Vinyasa Power-Flow ein dynamischer und kräftigender Yogastil. Beim klassischen Power Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow, der sich aus Elementen der Ersten Serie aus dem Ashtanga Yoga zusammensetzt.

Vinyasa Flow Yoga ist eine moderne Interpretation des Ashtanga Yoga. Wie im Ashtanga Yoga liegt der Fokus auf der dynamisch fließenden Verbindung von Atmung (Pranayama) und Bewegung. Der Unterschied liegt darin, dass die Abfolge der Asana im Vinyasa Yoga nicht festgelegt ist. Deshalb spricht man häufig auch von Vinyasa Flow, da jeder Yogi seinen eigenen Bewegungsfluss finden kann. Bei einer Vinyasa Flow-Stunde werden also alle Haltungen (Asanas) durch überleitende Vinyasa miteinander zu einem dynamischen Fluss verbunden. Diese Vinyasas sind meist Variationen oder einzelne Teile des Sonnengrußes.

Für wen ist diese Klasse geeignet?

Vinyasa Power-Flow ist besonders attraktiv für dynamische und schwungvolle Menschen, bei denen der Bezug zu Entspannung und Selbstfindung des Yoga eher in den Hintergrund tritt und die sich dafür mehr auspowern wollen. Yoga Vorkenntnisse sind auf jeden Fall von Vorteil!

Wir treffen uns etwa 20 Minuten vor Klassenbeginn in der Pratersauna - die Adresse ist 'Waldsteingartenstraße 135, 1020 Wien'