Yin Yoga
Yoga
Klasse
@ You Yoga Studio
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Yin Yoga ist langsam, achtsam und ruhig. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren, kraftvolleren Yogapraxis dar, denn beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Yin Yoga Haltungen werden 3-5 Minuten lange gehalten, hier geht es um 'nichts-tun', loslassen und hingeben. Durch das lange halten werden verschiedene Meridiane angesprochen und Blockaden gelöst (wie zb bei der Akupunktur nur ohne Nadeln), tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Gelenke, Sehnen und Bänder werden angesprochen. Yin-Yoga wird vor allem im Sitzen oder im Liegen praktiziert. Die Vorgehensweise beim Yin Yoga ist folgende: Langsam in eine Übung hineinfinden und ruhig werden. Die Aufmerksamkeit nach innen bringen und mit der Atmung verbinden. Passiv in der Asana bleiben (3 bis 5 Minuten) und Schritt für Schritt loslassen, ggfs. kann man die Haltung anpassen oder mit Hilfsmittel (Yoga Bolster, Blöcke, Decke) unterstützen. Unterstütz durch ruhige Musik, kannst du tief in Kontakt mit der selbst und deinem Körper kommen.
„YIN YOGA IST NÖTIG UM UNSERE YANGLASTIGE KULTUR IN BALANCE ZU BRINGEN.“ PAUL GRILLEY (GRÜNDER YIN-YOGA)
Datum
Dienstag, 25. Januar 2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)
Ort
Weinbergweg 3a, 4060 Leonding
Lehrer:in
Lisa
Über
Ausbildung
Preise
25,00 € | Schnuppern 10 Tage 25 € | Schnupperangebot |
21,00 € | Einzelstunde vor Ort | |
96,00 € | 5er Block (2 Monate gültig) | |
180,00 € | 10er Block für 6 Monate | |
77,00 € / month | 12 Monate unlimited Membership | Membership |
82,00 € / month | 6 Monate unlimited Membership | Membership |
88,00 € / month | 3 Monate unlimited Membership (ohne Kündigung) | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Yin Yoga
Datum
Dienstag, 25. Januar 2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)