Yin & Yoga Nidra

In this class we start with a deeply relaxing Yin Yoga Sequence that gives you a lot of silence and time to turn more inwards. After the Yin Sequence you will be guided through a Yoga Nidra Session. Yoga Nidra is also called „the Yogic Sleep“ a technique with wich you can deeply sink into relaxation, giving your body the chance to rest and rejuvenate. 

In dieser Klasse starten wir mit einer entspannenden Yin Yoga Sequenz, in der du viel Stille und Zeit bekommst, um deinen Blick mehr nach innen zu richten. Nach der Yin Yoga Sequenz, wirst du durch eine Yoga Nidra Session geführt. Yoga Nidra wird auch „der Schlaf des Yogi“ genannt, es handelt sich dabei um eine Technik, bei der dein Körper vollständig und tief entspannen darf. Dadurch hat er Zeit aufzuladen und zu ruhen.