Original Workout Chest, Back & Arms

Unser Signature Workout beinhaltet einen 25-minütigen Ausdauer Teil (Laufen)sowie einen 25-minütigen Kraft Teil mit Fokus auf die Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur und die Brust Muskulatur (Calisthenics, Bodyweight, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Stepper,.). Der Ablauf des Workouts sieht vor, dass je nach Workout alle 8-10 Minuten zwischen Ausdauer und Kraft gewechselt wird.