Yoga Mom - Schwangerschaftsyoga

Yoga

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@ ALL GOOD YOGA

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Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby! Gerade in der Schwangerschaft macht der weibliche Körper viele neue, spannende und auch anstrengende Veränderungen durch, die jede Frau anders erlebt. Schwangerschaftsyoga stärkt in dieser Phase durch gezielte Körper- und Atemübungen (Asana, Pranayama), unterstützt den Körper beweglich zu halten und auf die Geburt vorzubereiten.

Die Übungen werden speziell für Schwangere ausgesucht und abgewandelt. Dabei werden bewusst jene Körperpartien angesprochen, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht werden, um schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wassereinlagerungen oder Sodbrennen zu lindern.

Das Becken, das während der Schwangerschaft besonders viel Gewicht tragen muss, wird gestärkt und gleichzeitig – als Vorbereitung für die Geburt – entspannt. Asanas, Pranayama und Meditation gemeinsam schärfen die Körperwahrnehmung und stärken die Verbindung zwischen Mutter und Baby.

Wir empfehlen die Schwangeren-Klassen ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Datum

Mittwoch, 3. März 2021

Uhrzeit

08:30 - 09:45

(75 min)

Room

Hollandstrasse 9

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Valerie

Über

Das erste Mal in Berührung mit Yoga kam Valerie vor 15 Jahren, als sie gemeinsam mit ihrer Mutter in eine Iyengar Stunde ging, „einfach nur so, ohne große Erwartungen“. Kurze Zeit danach entdeckte Valerie Ashtanga Yoga und war überrascht und fasziniert von der körperlichen Wirkung und der Möglichkeit, ihren eher rastlosen Geist zu beruhigen. Valeries Begeisterung für Yoga war geweckt! Yoga wurde zu einem fixen Bestandteil ihres Lebens und egal wo sie sich befand: Ihre Yogamatte musste unbedingt mit.

Ausbildung

Nach dem Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training 200 Stunden bei Paul Dallaghan, Yoga Thailand, Koh Samui und einer weiteren Ausbildung zur Prä- und Postnatal-Yogalehrerin 2018 bei Romana Delberg und Tina Nirtl in der Yogawerkstatt möchte sich Valerie verstärkt auf Schwangeren und Mami-Baby-Yoga konzentrieren. Ihre jüngste Lehrerin ist ihre Tochter, die ihr jeden Tag aufs Neue zeigt was es bedeutet zu lernen, zu wachsen und den Moment zu genießen.

Preise

18,00 €	Einzelticket
90,00 € / month	ALL GOOD Member	Membership

Anbieterinfos

ALL GOOD YOGA

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.