Mindful Morning Meditation

Starte auf wohltuende und inspirierende Weise in den Tag!

• Wir beginnen die Session mit positiven Impulsen: du legst unnötigen Ballast ab und und bekommst den Kopf frei.
• Wir trainieren die Konzentration: der Geist wird ruhig und klar.
• Wir üben den Perspektivenwechsel: du lernst Altes, mit neuen Augen zu betrachten und gewinnst neue Einsichten.

Die angewendeten Achtsamkeits-Techniken und Meditations-Methoden werden verständlich erklärt, damit du sie eigenständig üben und im Alltag nutzen kannst.

Diese Meditationseinheit findet bei warmem Schönwetter auf der Terrasse unseres Studios in 1040 statt. (Ansonsten indoor im Studio).

Foto von Chelsea Gates auf Unsplash

English:

Start the day in a soothing and inspiring way!

• We start the session with positive impulses: you put down unnecessary ballast and get your head clear.
• We train concentration: the mind becomes calm and clear.
• We practice the change of perspective: you learn to look at old things with new eyes and gain new insights.

The applied mindfulness techniques and meditation methods will be explained in an understandable way, so that you can practice them on your own and use them in everyday life.

This meditation session takes place on the terrace of our studio in 1040 in warm weather. (Otherwise indoor in the studio).